大多数家长都知道给宝宝补充维生素D很重要，但同时也会产生疑惑:为什么有的医生会开维生素AD？我能一起吃两个吗？不吃会不会缺？
一、正常宝宝只需要补充维生素D，维生素D的重要性大家都知道，我就不多说了。
一般要在宝宝出生后2周开始补充，每天补充400IU。孩子1岁以后，每天推荐量600IU，完全可以补充到青春期甚至终身。但成年后需要补充成人的推荐量。
此外，维生素D家族中还有许多成员，最重要的是维生素D3 (VD3)和维生素D2 (VD2)。维生素D2通常从植物和真菌中提取，维生素D3通常从动物如鱼中提取。
营养专家说，在提高维生素D水平方面，VD3比VD2更好。
目前市场上的VD3主要有两种:滴剂剂型和胶囊剂型。一般对于幼儿来说，一剂是400IU，也就是每天的剂量。但是对于早产儿来说，前三个月每天要补充800IU，所以如果一片药的剂量是400IU，就需要吃两片。
总之，对于健康的宝宝来说，光补充维生素D就够了！
二、维生素A重要吗？一般来说，婴儿不需要额外补充维生素A。这是否意味着维生素A不重要？
不是，维生素A是一种脂溶性维生素，能维持人体正常的生理功能和健康。缺乏维生素A会引起近视、干眼症、夜盲症、免疫力低下等问题。
对于儿童来说，维生素A缺乏和边缘缺乏的儿童患呼吸道感染和腹泻的风险更高。
特别是在维生素A严重缺乏的非洲和东南亚，研究表明，补充维生素A可以将这里的儿童死亡率降低到5-15%。
但是维生素A可以通过食物获得。一般来说，一个日常饮食均衡的宝宝，比如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花等食物，都是愿意吃的，所以TA不会太缺维生素a。
但如果宝宝挑食，营养不均衡，尤其是在一些农村或偏远地区，建议考虑补充维生素A。
这里有一个防止父母不算计的巧妙方法，就是今天吃维生素D，明天吃维生素AD，这样交替吃。但是最根本的办法还是要改善孩子的饮食习惯，要补充食物。
第三，按照推荐的摄入量，做妈妈真的太辛苦了。一边担心宝宝吃的少，缺乏，一边又着急吃多了会中毒。
事实上，如果妈妈们按照医生给的量或按照说明食用，一般不会中毒，所以宝宝马宝不用担心。如果还是不放心，可以把握这个原则:满足推荐摄入量，避免接触最高摄入量。
维生素D的每日摄入量限值为6个月以下婴儿1000 IU/天，6个月至1岁婴儿1500 IU/天，1至3岁婴儿2500 IU/天，4至8岁婴儿3000 IU/天，8岁以上婴儿4000 IU/天。
当维生素D的日摄入量超过50000IU时，就会引起维生素摄入过量的症状。这相当于一次补充了正常量的十几倍。现实生活中，家长一般不会给孩子吃这种食物。
当然，如果还是想每天给孩子补充维生素AD，孩子也不会中毒。至少目前没有发现儿童因正常使用维生素AD补充剂而出现维生素A过量或中毒的情况。从目前对全国健康儿童维生素A水平的检测来看，没有发现超标的情况，妈妈们可以放心。
但既然知道什么是对孩子好，为什么不做得更好呢？通过专业的咨询，给宝宝们最全面均衡的营养摄入，让孩子从最原始的食物中获得足够的营养，实现健康快乐的成长。
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原文地址"孩子吃维生素ad还是吃d，到底该给孩子补充维生素ad?还是维生素d?怎么选呢"：http://www.guoyinggangguan.com/xedk/257484.html。
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