近日，一款“防猝死套餐”在网上引起热议。
(截图来自小红书)
在很多社交平台上，有网友以图文形式分享“猝死预防套餐”，多由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成。有网友说:“加上整天喝咖啡，整个人都精神饱满，每天睡4个小时就很好了。”据央视9月13日报道，“猝死预防包”成为热搜词，阅读量过亿。
毫无疑问，“猝死预防包”很吸引眼球，吸引了很多围观者，也很好理解。毕竟医疗保健是当今全民关注的问题。
至于这个“防猝死套餐”到底有多神奇，有网友表示“按处方服药”后效果不错，可能是受心理因素影响，也可能是某些保健品确实起了作用。有专家分析，吃一些保健品可以提高人体免疫力。但猝死是一种疾病，保健食品不能代替药物，没有治疗或预防的临床效果。这个配方“绝对没有预防猝死的实际效果”。
有急诊医生更直言:“如果你有熬夜、吃夜宵、喝酒、抽烟、不运动等各种不良习惯，一定要在套餐里加上一个靠谱的急诊医生，否则VIP套餐救不了你。”
事实上，即使没有专家的澄清，很多人也能看出来这个热搜概率源于商业软文，对“吃保健品防猝死”的真实性会有一个基本的判断。
目前，很多人尤其是年轻人的生活方式、工作特点、消费习惯、娱乐活动越来越呈现出“夜猫子”的性质。所谓“熬最深的夜，戴最贵的口罩，喝最补的鸡汤”，再加上各种压力，焦虑，睡眠不足，睡眠质量差，长期亚健康，已经成为非常突出的问题。显然，这增加了猝死的风险。
据权威研究表明，长期慢性疲劳和精神紧张是没有明确既往史的年轻人猝死的重要原因。
《中国危重病医学杂志》曾发表过一篇对国内5516例尸检猝死病例的流行特征分析。这项研究对猝死的各种原因做了统计，其中情绪激动所占比例最高，达到26%。其次是疲劳和血容量变化，分别占25%和8.95%。另外，喝酒和饱腹感也是前五的诱因。
这意味着，根据本文的结论，保持情绪稳定、正常作息、饮食健康更可靠。
(来源:“心胸外科医生狮子”社交账号)
近年来，公众非常关注预防猝死和疾病的话题。比如，陌生人在公共场所使用按压式心肺复苏术或“救命魔术”AED挽救他人生命的案例越来越多，这得益于公益广告等科普宣传，让更多人在危急时刻知道如何去做。同时，民法典中的“好人条款”也给了越来越多的人选择帮助的勇气。
其实很多人都知道健康常识和养生原则，但知道是一回事，做了又是另一回事——这才是问题的关键。
"为了保住工作，我不得不熬夜到很晚。"
“我周围的人都在打滚。我该怎么办？”
“升职加薪，还房贷，孩子上初中，哪个不焦虑？”
“家里没有矿，没有背景，不拼身体还能拼什么？”
……
我们不得不承认，如果健康这个话题再深入下去，很可能会引发“职场残酷”“生活不易”之类的感慨，有点跑题，一两句话说不清楚。
就事论事，有一句话鼓励你:健康是“1”，事业、爱情、家庭、金钱、地位等等是下面的“0”。没有“1”，多少个“0”都没有意义。
来源:工人日报
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