人民日报
在努力中把握生活节奏(民生，如何平衡工作与休闲(一))
图为北京某医院新生儿科医生在手术室一角休息。新生儿科人员少，任务重。医生早上7点上班，晚上11点下班。人们的视野
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现在不分年龄和职业，身兼数职的人越来越多，比如“白加黑”、“五加二”，利用业余时间学习工作的人随处可见。甚至把休闲健身当成“充电”的手段，是为更忙碌的状态补充能量...生活节奏日益加快。我们在忙什么？休息少，对个人和家庭有什么影响？如何平衡工作和休闲，让吃喝玩乐也能创造更多价值？
忙，什么时候下班？
●有的人周末去，有的人紧急情况下轮流加班，有的人经常工作到凌晨，有的人太累了就睡着了。
●公司没有明确的上下班时间，有时候项目比较紧，白天忙完晚上还要继续。
“基层公务员很忙。”江苏省镇江市街道工作人员何成说。
几周前，何成被拉进了当地的社区环境改善工作组，近一个月几乎没有休过周末。“我们管辖的社区有180多名居民涉及搬迁。我和同事一起负责和12户人家谈判。”
由于大部分搬迁居民白天上班，有的在外地，晚上和周末加班成了何成的工作常态。上周日，他早上9点上班，一直忙到晚上10点，才打通了三个家庭。他中午没休息，晚饭也没吃。
在紧急情况下，一些基层公务员甚至放弃休息，轮流加班。
钟毅是北京顺义区穆林镇的一名公务员。平时负责社保，公积金，小额贷款，劳动监察。“本来打算假期去西藏旅游，但最近是防汛期，我们都在单位准备上班。基层人少，事情复杂。加班其实很常见。比如轮到我防汛值班。即使放假，也要服从工作安排。”
一些看似工作规律的大学老师也很忙。
李灿是四川成都一所大学的行政教师。除了填表，参加会议，提交账目，她还要带几个学生的美术组。学生白天有课，晚上只能训练或表演。例如，演出从晚上8点开始，到晚上11点结束。之后，她要在校园里写一篇新闻稿，并确保学生们一个接一个地安全返回宿舍。已经凌晨1点多了。“这种情况每周都有一两天。回去连家务都懒得做。我睡着了。甚至参加聚会的时候，我都要带着电脑去上班办事。后来有朋友不叫我了。”
对于一些企业人员来说，直到项目结束才能好好休息。
午夜时分，北京海淀区一家风险投资机构的投资经理闫怀峰结束了一天的工作，走出了办公楼。“很忙！我已经半年没去电影院了。”闫怀峰的公司没有明确的上下班时间，有时候项目比较紧，白天忙完晚上还要上。
休息时间对闫怀峰来说很宝贵。即使他很忙，他也会尽量抽出一个小时来跑步。“不是为了休息，而是为了调整工作状态。”闫怀峰苦笑着说，只有假期出国旅游，他才觉得自己终于可以喘口气了。
李灿说，没完没了的加班让她觉得自己的休闲时间被严重压缩，身心一直处于紧张状态。“我也想请单位不要加班，但是我开不了口，因为我身边很多同事都是这样工作的。我为什么要特别？”
很难休息。原因是什么？
●有人追求业绩，担心不加班会减少晋升机会；有的人自己创业，事业之初主动放弃休息；有些人很无奈，休假的权利很难得到保障。
闲暇时间的减少是由社会发展状况、休假制度、个人生活选择等多种因素造成的。
为什么每个人都很忙？
“我自己当老板，但还是很忙。”中关村智造街创业者赵伟说。他创办的社区婴儿车租赁公司刚刚成立。虽然他计划每天工作10个小时，但实际上他每周至少加班三天。“白天东奔西跑，谈融资，晚上审批公司文件和资料，非常辛苦。工作之余的时间都贡献给了孩子，很久没有休闲体验了。”
创业是大势所趋，但创业者的压力也不小。“每个人都需要休息，但公司怎么能不打一仗就成长起来呢？”赵薇说。
有的人是自愿加班，有的人是面对加班很无奈。一些劳动密集型服务行业，人员流动大，可替代性强，一些行业管理人员对员工工作安排非常强势，经常要求加班。
40岁的李晓连(音译)是北京海淀区一所大学宿舍楼的清洁工。她和另一个同事每天要打扫六层楼，包括72个厕所和浴室。按照要求，每个房间每天要打扫两三次。因为工作量大，她基本没有午休，真的很累。她会在走廊里休息半个小时。“我不想被扣分，我只能坚持清理。说实话，带薪休假的这些好处离我很远。我应聘保洁员的时候，不知道自己有什么休假权利。”
何玉丽是北京朝阳区一家烧烤店的女服务员。她每天工作10多个小时，一周只能休息一天。她不指望带薪假，探亲假，产假。“这里有食物和住所。我不做，别人马上就做。”
“今天，中国经济仍处于中高速增长阶段，人们工作量大、工作忙是普遍现象。很多发达国家的居民也经历过这样的时期。”中国人民大学休闲经济研究中心主任王琪延认为，人们每天的时间分为几块，除了工作，就是休闲、家务、睡眠等身体休息时间。现在很多人工作时间比较长，闲暇时间最容易被压缩。
“休闲时间的减少是由社会发展现状、休假制度、个人生活选择等多种因素造成的。”中国社会科学院旅游研究中心主任宋瑞解释说，从社会发展现状来看，大城市工作节奏快、任务多、通勤时间长，都占据了闲暇时间；企事业单位现有休假制度对休息休假没有约束力，导致带薪休假等职工权益无法真正落实；从人生选择来看，也有人因为职业发展等原因，主动减少闲暇时间。
又忙又累？休息一下！
●对于R&D人员来说，给他们一些闲暇时间更有利于创新和突破。
●新业态打破了劳动关系和工作时间的传统法律，需要出台新的法律法规明确员工的休息权。
●休息是人们日益增长的美好生活需要的一部分。适当的休息有益于人的全面发展。
“长时间加班，休息休假不足，对劳动者和用人单位都不好。”王启彦说，对于个人来说，长期加班会带来健康风险，并影响家庭关系，甚至可能导致过劳死。此外，长时间加班的“疲劳战术”会导致员工的劳动效率不断降低；只有在保证休息的条件下，员工才能通过继续教育和职业技能培训提高劳动素质。
“鼓励员工加班的单位过于注重短期利益，忽视长期利益。员工是单位的重要资产，员工生病也是很大的损失。特别是给予部分R&D人员一定的闲暇时间，更有利于创新突破。”王琪延说。
中国人民大学法学院党委书记林佳认为，加班现象普遍还与人们休息法律意识淡薄有关，社会文化崇尚努力工作，再加上一些单位在管理上通过工资待遇倾斜鼓励加班，导致员工休息休假困难。专家表示，基层公务员和事业单位要优化管理方式，调整人员结构，以机构改革为契机，将人力向基层倾斜，改变一些事业单位“上面人浮于事，下面人疲力尽”的现状。同时，应减少不必要的加班，对防汛抢险等紧急情况下的加班也应实行相关补偿。
"休息包括每天下班后的休息、周末、法定节假日、带薪休假等."中华全国律师协会劳动和社会保障法律专业委员会秘书长苏表示，法律对加班也有相应的保护措施。比如，加班一般每天不超过1小时，有特殊原因的，在保证劳动者身体健康的情况下，每天不超过3小时。如果用人单位违反规定，劳动者可以向劳动保障监察部门投诉举报。用人单位未及时足额支付加班工资的，劳动者也可以向有关部门投诉或申请劳动争议仲裁。
“在与休息休假有关的劳动争议案件中，法律倾向于保护劳动者的休息权。用人单位和劳动者都应树立和增强法律意识，重视劳动者的休息权。”北京金诚同达律师事务所何律师说。
我国关于休息休假的法律法规很多，但仍存在相关权利不落实的现象。北京金禧律师事务所律师焦玲认为，由于物流快递、外卖送餐、网络主播、网约车等新业态打破了传统的劳动关系和工作时间，有必要出台新的法律法规明确休息权。此外，在劳动者休息休假维权成本较高的情况下，要加强法律法规的宣传和执行力度。
“今天，我们应该重新认识休息的重要性，充分挖掘闲暇时间的经济价值和社会价值。”宋瑞说，人们能否享受闲暇时间反映了一个地区的生产力水平，也反映了社会的文明程度。中国的休闲经济正在高速发展，在刺激消费和就业方面发挥着越来越显著的作用。休闲在促进个体身心健康、和谐家庭关系、开阔视野、增长知识等方面具有不可替代的作用。
“在更高层面上，休息是法律规定的基本权利，是人民日益增长的美好生活需要的重要组成部分。适当的休息有利于人的全面发展。从社会进步的角度看，也有利于形成文化认同，促进文化发展。”林佳说:“事实上，像春节和中秋节这样的传统节日具有重要的文化功能。我们还是要转变观念，推动重视休息的社会共识。”
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