我们难免会有人际关系、生活、工作上的烦恼，另一个和我们的身心健康有关的会偶尔表现出压力和焦虑。
如何解决这些烦恼？有一本百科全书式的手册，简单明了的找到了解决生活烦恼的方法。那就是“人生烦恼咨询室”。
作者是日本精神病学家、作家子原。著有《为什么精英是有时间控制的》、《为什么精英这样用脑不累》。
这本书在半年内卖出了25万册，影响了日本50万人，凝聚了15年的临床咨询经验，用三年时间打造了这本超实用的自愈指南。
在《敢于被人嫌弃》中，有一个阿德勒心理学的基本概念，那就是人的烦恼都根源于人际关系。
与其改变别人，不如改变自己。
我姐姐和姐夫关系不好。他们吵架好几年了，最近闹矛盾，要离婚。
原因是姐姐从事保险，不能按时吃完一日三餐。我姐夫有很多抱怨。这个短板被我姐夫准确的抓住了。
我姐夫喜欢打麻将，三高，还喝酒吃药不规律。我妹妹心疼他，但她对此什么都不说，只是抓住这些问题不放。
两人在摧毁对方缺点的问题上态度坚决，都要求对方改变而不反思自己的缺点。
《人生烦恼咨询室》作者说，改变他人的欲望是最大的压力源。如果你想改变别人，请从改变自己开始。
人的行为有两种模式，一种是“避免不快”的动机；二是“追求舒适”的动机。
想让对方改变，肯定会让对方不舒服，就像不让姐夫打麻将一样。他说这是他唯一的爱好，谁也不能剥夺他的权利。
我妹妹性格外向，不喜欢做家庭主妇。两者都在锻炼“追求舒适”的生活行为模式。
戴尔·卡耐基在《人性的弱点》中说，希望别人做出好的改变是好的，但不如先改变自己，比试图改变别人更有益，而且几乎没有危险。
所以与其改变别人，不如先改变自己。把自己变成对方理想的样子，然后对方也会变成你理想的样子。
姐姐和姐夫应该能做到这一点，他们会幸福的。
远离有毒父母的七种方法
电视剧《小舍得》中的田玉兰对儿子严子友的成长产生了不良影响。
一味追求学习成绩，不顾儿子内心感受，把孩子逼得崩溃了好几次，也没有意识到问题的严重性。最后，他的儿子严子友精神失常，产生幻觉。像田玉兰这样的父母在书中被称为有毒父母。
教育要讲究方式方法，亲子问题要正确认识。我们遇到太多父母询问他们孩子的教育问题。显然，孩子很难管理。
有多少父母在“过度干涉”、“过度关心”、“过度控制”自己的孩子？扮演不同类型的有毒父母。
被有毒父母抚养长大的孩子:人际关系会扭曲，不爱自己，更不爱别人；依赖，还特别不能自立；精神不稳定，容易生病，离婚率高，他们会成为有毒的父母。
如何应对有毒的父母？作者给出了四种方法。
首先，建立思想的保护罩
第二，加强家庭以外的人际关系
第三，离开家庭，摆脱依赖。
第四，保持距离
美国作家、记者林曾经说过:你将来组成的家庭远比养育你的家庭重要。
所以当你意识到父母有毒的时候，请用这四种方法来保护自己，成长为更好的自己。
遵循生活方式的“七大要义”是驱走烦恼的指南针和藏宝图。
电视剧《宁敏小镇》中有一句口头禅，让我印象深刻，那就是“总会有办法的”。
这一人物塑造充分显示了华水是一个坚强、有能力、充满希望的人。当永福抱怨她不应该借钱种蘑菇时，她仍然用“总会有办法的”这句话回应他。
正好，书中还有一句人生格言也挺符合水花的，那就是以“积极的内容”结束每一天。
《人生烦恼咨询室》作者在后记中总结了人生正确前进道路应遵循的“七大要义”。能驱走烦恼，是人生的指南针和藏宝图。
第一，这个好，作为口头禅；
第二，活在当下；
第三，决定自己的人生；
第四，注意身体健康；
第五，主动敞开心扉“谈”；
第六，要行动，要思考；
7.以“积极的内容”结束每一天。
首先要有积极的心态去接受每一天，活好当下；更加关注我们的身心健康；只有这样，才能为自己选择的生活输出行动，在行动中积累总结，不断前行。
这是一种人生态度，一种朝着人生正确方向的奔跑。只有遵循这七大要义，才能更好的生活和工作。
生活不易。在未来与新冠肺炎共存的时代，麻烦不仅仅是人际关系、育儿教育和生活方式。不确定性太多，每次遇到烦恼，都会在“人生烦恼咨询室”有答案。
本书是作者根据自己的生活经历、临床经验和精神病学、心理学、脑科学等科学基础，对自己独特的生活方式的全面总结。
本文从人际关系、个人生活、工作中的心理健康、身体健康五个方面，呈现了大多数人都会遇到的常见烦恼，并给出了具体的缓解烦恼的方法。
随着认知的提升，思维的边界也会上升。对于自己和家人来说，开阔眼界，改变认知是个不错的选择。
德国著名诗人和剧作家歌德曾经说过:无论国王还是平民，最幸福的人是能够在自己的家庭中找到和平的人。
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