培养专注力的作用，如何培专注力感悟

李玫瑾教授在《圆桌学校》节目中说:所有的“小天才”都有一个共同点，那就是“超级专注力”。种种迹象表明，80%的孩子不是智商输了，而是缺乏专注力！

孩子上学后，很多家长都会为孩子注意力不集中而烦恼。每次家长跟我交流学生在校情况，我说得最多的就是孩子上课不够专注，经常出现习惯性缺课。暑假期间，家长可以利用这段时间在家培养孩子的注意力，对放学后的学习更有帮助。

第一，多鼓励，不干涉。

在假期里，孩子们会有充足的时间在家里做他们喜欢的事情，可能是读书、画画或玩玩具。有时，一个孩子可能会如此专注于他正在做的事情，以至于忘记吃或喝。这时候，家长可以给孩子更多的时间来完成自己正在做的事情，不要打断他。这个时候，我们父母要做的就是多一些耐心，多一些鼓励。孩子讲完后，家长不要吝啬对孩子的表扬。孩子沉浸在自己的兴趣中，就是在不经意间培养自己的注意力。

有一次，一位家长不解地找到我。他不明白为什么每天晚上都盯着孩子完成学习任务，做了很多努力，孩子上课还是走神。在家里，他离开孩子几分钟，孩子就会玩他的铅笔和橡皮，手边的一切都可以成为他的玩具。听了家长的描述，我详细询问了孩子在家里的学习情况，发现每当孩子学习的时候，家里的老人总是担心孩子饿不饿，渴不渴，水和水果不断送到孩子手里，让孩子边学习边吃饭；我还发现孩子的学习用品可以当玩具。了解情况后，我给父母提了建议。我建议他不要在孩子学习时盯着他们，这可能会使他们产生依赖性。可以拿一本书，在他们旁边读，适当陪伴。同时，不要在孩子学习的时候打扰他。喝水或者吃水果会分散他的注意力，让他的学习效率非常低。最后我建议他不要给孩子准备太多文具，学习桌子也要收拾干净，只放学习用品。一个月后，我爸妈又来找我，说孩子注意力分散好多了，能坐着不动了。

第二，多陪伴，增加信心。

阅读和运动也是培养孩子专注力的好方法。假期，家长可以在孩子休息时间多带孩子去图书馆。在图书馆这样的环境里，孩子会慢慢静下心来，认真读自己喜欢的书。这时候家长也可以陪孩子读书，给孩子潜移默化的影响。假期的时候，家长也可以陪孩子一起运动、慢跑、打乒乓球或者打篮球，每天有固定的时间陪孩子，增加孩子的信心，培养孩子的注意力。

第三，多放手，多尊重。

日常生活中，父母会帮孩子决定是做这个还是做那个。父母总是在孩子做一些父母认为不好的事情时打断孩子，这让孩子更容易受到有吸引力的干扰，无法坚持自己正在做的事情。长此以往，孩子的注意力当然会分散。其实家长要学会放手，不要把自己的喜好强加给孩子，多给孩子空，学会尊重孩子的喜好，这样可能会有意想不到的惊喜。

专注是做好每一件事的开始。培养孩子的注意力不是短短几天就能完成的。需要老师和家长长期培养。在这个过程中，孩子需要父母的鼓励和陪伴。相信只要找到正确的方法，孩子的注意力一定会得到提高。

(河西区上海道小学教师刘洋，上海道小学德润心灵班主任工作室成员，班级被评为河西区优秀班集体。)

来源:晚报

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