人们出于各种各样的动机开始跑步，但是我们坚持跑步是为了一个基本的原因——发现我们到底是谁。
人们开始跑步的原因各种各样，但坚持跑步的原因只有一个——找到自己。
乔治·希恩，医学博士
跑步是通往自我意识、自我认知和自立的经典之路。独立是赛跑运动员的突出特点。当他跑步时，他知道了自己身体和精神上的限制这一严酷的现实。他明白了个人承诺、牺牲和决心是他进步的唯一途径。跑步者只有通过自我征服才能获得提升。
跑步是人认识自己，了解自己，获得自立的经典方式。对于一个跑步者来说，独立是他最突出的品质。通过奔跑，他意识到自己生理和心理的残酷现实。他知道，只有信守承诺，懂得放弃，有顽强的意志，才能得到一点点的提升。对于跑者来说，晋级的唯一方法就是战胜自己。
诺埃尔·考沃德，英国剧作家、作曲家和演员，是一名编剧、作家和演员。
如果你能训练你跑步的头脑，其他的事情就容易了。
如果你能征服你的思想，剩下的跑步对你来说会容易得多。
Amby Burfoot
如果你正在起步或试图进入下一个阶段，让你周围的人让你保持动力和活力，激励你每天都做到最好。当你这样做的时候，你就不会输。
如果你打算改善，就和那些能帮你找到最佳状态的人呆在一起，感受他们的鼓励和鼓舞。这样做了之后，你一定会有所收获。
Anthony famiglietti，两届奥运会障碍赛和两届全国5-k冠军，两届奥运会越野障碍赛运动员，两届美国5000公里全国冠军。
为了改善你的状态，你需要教会自己如何放松。因为你的手和前臂控制放松，所以在跑步过程中专注于你的手来减少紧张。
如果你想改善你的跑步姿势，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调节张力，所以当你跑步时，你可以专注于你的手臂。
埃克塞特研究公司的生物力学家内德·弗雷德里克是一位生物力学专家。
我非常了解如何训练，但我需要更多地关注更小的细节，比如恢复得更好，以及我的身体给出的信号，无论是疲劳还是准备好在特定的一周内跑更多的里程。
总的来说，我知道怎么训练，但是需要多注意细节，比如怎么恢复的更好，身体发出的信号，每周的训练距离是否适合我。
美国马拉松纪录保持者蒂娜·卡斯特(2: 19: 36)是前美国马拉松纪录保持者。
你有一个选择。你可以认输，也可以用它擦去脸上的汗水。
你有两个选择:第一，把毛巾扔掉(还是那句话，认输，因为拳击时教练把它扔到了内场)；第二，用它擦脸上的汗。
佳得乐广告语言
一旦努力变得痛苦，能驱使自己走得更远的人将会赢得胜利。
追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
罗杰·班尼斯特爵士是第一个用不到四分钟跑完一英里的运动员，也是第一个用四分钟跑完一英里的人。
好事来的很慢——尤其是长跑。
好成绩是慢慢来的——尤其是长跑。
比尔·迪林杰，俄勒冈州教练教练
只有当你走出舒适区，你才能成长为一个真正的人。
只有跳出自己的舒适区，才能成长。
珀西·塞鲁蒂，跑步教练
我集中精力提醒自己，我正在跑我的比赛，而不是试图与某人并驾齐驱。这是你的旅程——而不是其他人的旅程
我无时无刻不在提醒自己，要控制好自己的节奏，而不是试图跟随别人的脚步。因为我跑的是我的路，不是别人的路。
女演员珍妮佛·贝尔第一次参加公路赛女演员珍妮佛·贝尔在第一次公路赛后说。
跑步是基础。这是优雅的含蓄。
跑步最初的美，在于它的简单和优雅。
约翰·宾汉姆，开始的勇气。
没有什么比我们的奔跑更温和、更深沉、更富于理性——也没有什么比跑步更野蛮、更狂野。
没有什么比跑步更温雅、更深刻、更荒谬，也没有什么比跑步更野蛮、更狂野。
贝恩德·海因里希,《我们为什么奔跑:一部自然史》
生活中最重要的事情与其说是征服，不如说是奋力拼搏。
人生的意义不在于赢而在于打得漂亮~
现代奥运会的创始人顾拜旦，现代奥林匹克之父。
相信自己，认识自己，否定自己，谦虚一点。
相信自己，认识自己，否定自己，做一个谦虚的人。
84年洛杉矶奥运会前爱尔兰奥运选手约翰·特拉塞的训练四原则(1984年洛杉矶奥运会前爱尔兰奥运选手约翰·崔西的训练四原则)
没有人会被汗水淹死。
从来没有人被汗水淹死过。
作者未知
跑步是对社会的一种陈述。这是对总是随叫随到说“不”，对为了他人的需要而牺牲我们的日常生活说“不”。当我们跑步时，我们是在为自己做一些事情。
跑步是对朋友的一种陈述。就是对随时待命，为了别人的需要而牺牲自己的日常跑步习惯说“不”。当我们跑步的时候，我们是在为自己做一些事情。
菲比·琼斯，赛跑运动员
不要限制自己。许多人把自己局限在他们认为自己能做的事情上。你可以想走多远就走多远。你相信什么，你就能实现什么。
不要给自己设界限。很多人给自己设限，做自己认为能做的事。事实上，你的心有多大，你的世界就有多大。人要什么都成不了，除非自己想！
玫琳凯阿什，玫琳凯化妆品公司的创始人。别告诉我你不认识她。她在1963年创立的公司叫玫琳凯，是全球最大的护肤品和化妆品直销公司之一，类似于安利。
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