我们要用积极的、发展的眼光看待孩子的行为，在任何情况下都要看到孩子好的一面，而不是关注缺点。看孩子做过什么，而不是没做过什么。
在陪伴孩子成长的过程中，很多家长往往会觉得和孩子沟通真的很“难”。父母一遍遍讲教育，孩子却总是“不听话”；明明他是“为孩子好”，孩子却要“唱反调”。很多家长都会忍不住想，为什么和孩子沟通的时候总会有冲突。为什么孩子总是不懂父母的心？
北京大学第六医院主治医师王慧告诉中青报记者。com她在临床上发现，很多孩子在心理治疗中表示，他们不喜欢父母对他们说的话，比如“你就是不自信”、“你为什么不能积极一点”、“你再这样就没人喜欢你了”...王慧分析说，这些话要么是给孩子贴标签，要么是威胁，尽管父母是出于“自信”。有的孩子反映自己有困难，想和父母商量，但父母的反馈是“不要想这些问题就好”，孩子会觉得自己的烦恼没有被重视。其他家长经常挂在嘴边的“你看看我为你付出了多少”，其实是一种情感回流。父母把未解决的情绪发泄在孩子身上。
与此同时，很多家长反映，孩子的表情让他们感到很难过，比如“告诉你也没用，你不会理解我的”、“你总是误解我，你就是不爱我”、“我是个坏孩子，随便你”。
王慧告诉记者，沟通的顺畅与双方的情绪状态、情感意识、管理能力等诸多因素有关。在这方面，每个家庭成员都有个体差异，尤其是父母和孩子成长的背景不同，所以观念上难免有很大差异，孩子对世界的期望和认知也和父母不同。父母越强势，就越想在亲子关系中占据主动，控制孩子的行为，也就越容易受到孩子的抵制。
王慧认为，沟通冲突是不可避免的，因为家庭成员之间的差异无法消除。好的亲子沟通应该是矛盾可以通过协商解决。
那么，怎样才能让亲子沟通顺畅呢？在沟通中如何促进亲子关系？
“倾听-移情-主动注意”
父母在与孩子沟通时，要把握两个重要原则:“倾听——共情——主动关心”和“杜绝暴力”。王慧说，“倾听”意味着父母应该放下自己的情绪，倾听孩子的声音，了解他们真正的需求和感受。“换位思考”就是父母要设身处地为孩子着想，理解孩子的感受。“主动关心”是指父母要用积极的、发展的眼光看待孩子的行为，在任何情况下看到孩子好的一面，而不是关注孩子的缺点，看到孩子做了什么，而不是关注孩子没有做什么。要及时指出孩子做得好的地方，鼓励他们，让他们继续朝着好的方向努力。
王慧举例说，很多家长可能都遇到过这样的情况——青春期的孩子说“不想上学了”，家长这个时候最常见的反应就是孩子不能有这个想法，所以很焦虑。可能的反应往往是说教，“你现在不上学了以后怎么办？我喜欢不喜欢，不然以后考不上大学也找不到工作……”
而一个善于“倾听-移情-积极关注”的家长，并不急于发表自己的意见，让孩子知道自己在认真倾听，然后根据孩子听到的内容来回应孩子，用关心的态度问孩子:“听起来你是不是有点不开心？”在感受到这种关心后，孩子很可能会继续表达不想上学的理由，比如“我觉得我的同学不喜欢我”。家长可以接着问:“你愿意告诉我吗？”这是邀请对方表达感情的一种方式。孩子可能会讲和同学发生矛盾的故事，家长可以进一步换位思考:“这件事真的很让人沮丧，其实你很想和同学好好相处。”最后，向孩子表达积极的关心:“虽然发生了这些不开心的事情，但你还是坚持去上学，完成作业。我觉得你很棒。”接下来，你可以引导孩子找到解决问题的方法:“你想到什么办法了吗？或者我能为你做什么？”
王慧解释说，按照“倾听-移情-积极关注”的思路，父母更容易帮助孩子找到问题的症结，引导孩子表达负面情绪，给出解决问题的指导和建议。孩子也会觉得自己的努力和感受被看到了，通常情绪会得到释放，会更有信心去面对生活中的困难。这样的亲子沟通才是有效的沟通。
王慧特别强调，在这个过程中，父母应该给予孩子真正的尊重，而不是仅仅为了达到目的而用技巧来控制孩子。
非暴力沟通
第二个原则是在沟通过程中“杜绝暴力”。“暴力”既包括武力，也包括刺耳的语言。非暴力沟通意味着不要用攻击性的方式解决问题。但现实中，很多家长反映，其实很想和孩子“好好谈谈”，但普遍觉得孩子“不听话”，让自己很生气，结果对孩子发脾气。
王慧说，非暴力沟通的前提是父母首先要倾听并缓解孩子的情绪，这是一个自我理解的过程，有助于父母保持相对平和的态度与孩子沟通，避免“暴力”的表达。
王慧举例说，当孩子晚回家时，父母通常会生气，批评和责备孩子，但实际上，父母首先应该冷静下来，倾听自己，明白他们生气是因为担心孩子。在与孩子沟通时，父母可以表达自己的担忧，比如说:“我感到非常担心和焦虑，因为我需要确认你的安全。”希望你能按时回家，如果回家晚了，可以提前给我发个信息，可以减少我的担心和焦虑，而不是直接失控指责“你总是不听我的话”或者“这个时候不回来就不要吃饭”等带有惩罚、威胁、命令的“暴力”语言。
“指责、批评和‘贴标签’都是暴力语言。”北京大学第六医院副主任医师雪梨补充道，“这些语言不仅会使交流无效，还会破坏亲子关系。”
“非暴力沟通”需要一个学习和锻炼的过程。王慧看到很多父母小时候经常被父母批评，成长过程中感受到的都是“严厉的爱”，所以习惯了像父母一样用严厉的管教和严厉的指责来教育孩子，不善于表扬和鼓励孩子。但其实很多时候父母认为是出于爱，如果是暴力，孩子是无法很好的接受和消化的。
父母需要意识到，孩子能感受到的爱，才是孩子需要的爱。
另外，家长要想让孩子具备什么品质，首先要做出积极的行为示范。比如，如果他们希望孩子养成健康的生活习惯，就不要抽烟喝酒，而是坚持锻炼；如果你想让你的孩子热爱生活，就不要总是消极悲观地抱怨。
“良好沟通的前提是良好的关系。”王慧说，父母和孩子之间良好关系的一个标志是，孩子对父母有安全感、信任感和归属感。她建议家长可以定期召开家庭会议，询问孩子的感受和需求，与孩子相互表达自己的看法、期望、欣赏和感激，从而促进理解。
同时，父母也要懂得爱和照顾自己。“找到自己的加油站，多做一些让自己感到快乐和放松的事情；要善于鼓励自己，赞美自己，看到自己做得好的地方，不要总是带着负面情绪批评自己。父母要想更好的照顾孩子，首先要学会如何根据墓地的情况更好的照顾自己。父母更好地调整自己的状态，孩子的状态也会更好。”(记者夏薇)
来源:中国青年报
本网站声明:网站内容来源于网络。如有侵权，请联系我们，我们会及时处理。
温馨提示：注：内容来源均采集于互联网，不要轻信任何，后果自负，本站不承担任何责任。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请给我们来信(j7hr0a@163.com)，我们会及时处理和回复。
原文地址"等你爱上这个别人的人原唱，等你爱上他"：http://www.guoyinggangguan.com/qkl/145358.html。
微信扫描二维码关注官方微信
▲长按图片识别二维码
